正しい口臭ケアしてますか?

皆さんの口臭、大丈夫ですか?

普段自分では気づきにくい「口臭」。様々な場所や場面で気にしている方が多いのではないでしょうか?

通勤時の電車、バスの車内やエレベーターの中や友人との会話など私達の生活の身近なところで実は気にしていませんか?

そんな悩みを解消するおすすめの口臭ケアを紹介します。

口臭の原因として「歯周病」「にんにくなどの臭いの強い食品」「歯間の食べかす」などがあげられます。

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解決方法は3つあります。

まず1つは、「歯磨き」

毎日当たり前のようにしている歯磨きですが、ちゃんと磨けている自信はありますか?

しっかり磨いたと思っていても磨き残しがあり、歯垢が歯間に残っていることが多いです。

そうすると歯周病や虫歯の原因になるので、丁寧に歯磨きをするようにしましょう。

2つ目は「マウスウォッシュを使う」です。

にんにくなどの臭いの強い食べ物を食べると口の中に臭いが残るので、マウスウォッシュを使用して口の中の臭いを取りましょう。

3つ目は「デンタルフロスを使う」です。

歯ブラシでは取り切れない歯垢が歯間に付着している可能性があります。

デンタルフロスを使用し目に見えない汚れを落としましょう。

正しい口臭ケアをすることにより、口臭のお悩みを解消できます。

口臭の悩みを解消して明るい日常をお過ごしください。

30歳になってから。

30歳になってから、一気にシミ、たるみなどのお肌の衰えが気になるようになりました。https://tips.jp/u/sayurin/a/sirojam

日焼け止めは1日に何回も塗りなおさないと効果ないと、テレビか何かで聞いて知っていました。

しかし今まで、面倒くさくて日焼け止めは朝に1回塗っていただけでした。

また、私は大丈夫だろうという、意味の分からない根拠のない自信も20代にはありました。

年上の方からは30歳過ぎたら衰えるスピードが速くなると聞いていたのに、、、。後悔しても遅いです。

コロナが流行りだりてからは、外ではほぼマスク生活で、仕事で作り笑いもしなくていい状況になったため、久しぶりに爆笑するとほほが痛くなります。

これも、たるみの原因でしょうか??

この30年間美容に関する予防もケアもしてこなかった私。今更どうしてよいかもわからず、できるところからと思い、

日焼け止めの塗り直しと、お風呂上がりのケア(とはいっても、化粧水と美容液と乳液のみ、、、)を始めました。

この対策だけではだめなことはわかっていますが、これ以上は私にとって面倒すぎてストレスに感じてしまいます。

面倒くさくなくて、きれいになれる奇跡の方法があればいいのに。と思ってしまいます。ないでしょうけど、、。

誰か、こんなずぼらな私の性格を治してー!!

アイメイクはもう出来ない

とあるエステに通っていました。超音波の機械で肌を活性化させてくれるという。ある時から目の周りが真っ赤に腫れ上がり、試合後のボクサーのようになってしまった。エステに通うのをやめ、化粧もやめてしばらくしたら元に戻った。 ので、化粧をしてみた→真っ赤になる→元に戻る。を何度か繰り返す(笑)。どうやらファンデーションやBBクリームの類いは駄目らしい。下地や日焼け止めは、薄くならOK。などと人体実験の日々を過ごし、極力すっぴん生活をしようとの結論に落ち着いている。

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ほんとに目の周りだけ、なんであんなに腫れるんだろう?施術が合わなかったのだろうとは思うが、半年は通っていたのに・・

マスク生活なので目の周りの化粧がないと、地味な一重まぶたしか見えない(笑)せめてマスクを外したときに呆れられないようにたるみとほうれい線はケアしておこうと奮闘中。一人の時には顔ヨガなるものをこっそりと「結構効いてるんじゃないか?」と自己満足しながら(笑)

幸いニキビには縁がなく、どちらかというと乾燥肌・・だったはずなのだが、今は更年期のホットフラッシュが出始めて、夏の汗か更年期の汗かの区別もつかないまま汗を拭いては化粧水で鎮めている日々である。

日焼け止め対策を頑張っています。

最近日焼け止め対策にはかなりがんばっています。
一番がんばっているところはやはり日焼け止めクリームですね。私は2つの日焼け止めクリームを場所によって使い分けています。
家の中にいる時はジェルタイプでよく伸びる使い心地の軽いSPFも34ぐらいのものを愛用しています。日焼け止めも大切ですが、それ以上につかいごこちの良さを重視しています。

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そとに出るときなどは、SPFが高いものを愛用しています。SPF50ぐらい無いと安心できないのでそれぐらいのものを買っています。
SPFが高いだけあって少しだけ白浮きとかしますが、それぐらいがちょうどいいです。最近の紫外線は本当に強くて強い紫外線対策をしないと数年後シミになってしまいます。

そして日焼けによってかなり乾燥もしているので、スキンケアもしっとりタイプを選んでちゃんと保湿するようにしています。
日焼け止め&保湿のダブルの効果で夏でもつや感のある白い肌を実現できています。毎日のことなので、結構大変ですが、将来シワシワのシミがたくさんの肌になりたくないので、がんばっているところです。でも、最近ちょっとシミが出来てきてしまっているので、より日焼け止め対策を強くしないといけないとおもっています。

肌の弱さからの脱却

私は子供の頃から肌が弱く、すぐに肌荒れをして皮が剥けてしまったり、頭皮からフケのようなものが出てきたりと悩んでいました。

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肌の弱さは子供の頃から今現在(31歳)に至るまで常に悩みの一つとしてあったのですが、少しずつ肌の悩みから脱却しつつあります。

その方法は至極簡単で、自分にあったシャンプーやクリーム等を見つける事でした。

20歳くらいまではいろいろな種類の物を試しては上手くいかなかったので、どれも一緒だと勘違いをしていました。

ですが仲の良い子が美容師になった事を聞き相談してみたところ、僕の肌質を見て、話しを聞いたうえでいくつかのシャンプーを提案してくれました。

その中に私に合うシャンプーがあり、頭皮からフケのようなものがでるのはほとんど無くなりました。これをきっかけに、肌荒れに対してのクリームも再度探し始めると、ちゃんと自分に合った化粧水やクリームを見つける事が出来ました。

子供の頃に戻れるのであれば、昔の自分にちゃんと自分に合ったものがあるのだと教えてあげたいです。

私以外にも肌の悩みがある方は、20歳の頃の私のように諦めるのではなく、是非ご自分の肌に合った化粧品等をお探しして見つけて頂ければと思います。

梅雨時の髪の毛は、心のバランスを微妙に傾きます。

12歳位の頃から、自分の髪の毛が癖毛だと意識しはじめました。微妙に動く毛先が、毎年梅雨時には、天然パーマがかかるのです。ねえパーマかけたの?とか、もしかしてウィッグですか?もちろん女の人にです。声かけるほうも話しかけ易いエレベーターの中で2人きりとか、コピー機の前で立っていたら後ろからとか、見られてます。コロナ禍中出勤者数も減っていますが、立ち姿、ヘアスタイルは気にします。薄毛と、地肌マッサージはyou tubeで検索します。

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何が良いかシャンプーも、トリートメントもいろいろ試して、年代別に変えてきました。10代は花王のシャンプー20代は、香り重視の資生堂、30代は、美容院オススメのケラスターゼ、40代はナチュラルにシャンプーしない波だけど、やっぱりヴィラロドラレノーボ にかわり、もうソロソロ馬油シャンプーに変わりつつあります。
現実には、白髪の混じりの毛の柔らかさと頭皮の硬さには、ツボマッサージが欠かせません。80歳になる姑と同居していた20年前を思い出しました。

数日間、数週間の一時の事ではありますが、鏡の前で両手で頭皮マッサージをして白髪減ったと一緒喜んだりアロエベラの美容液の作り方を語りながら、わきあいあいとしていた頃を思い出しました。と私も50代になりました。梅雨時は、まだ天然パーマがかかります。

テカテカなおでこカサカサな口周り

私はもうすぐ30歳になる男性で

人と関わることの多い仕事をしています。シロジャムの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

その為、清潔感など身嗜みには気をつけているのですが

朝起きて顔を洗い仕事場に着くとすでにおでこはテカテカと脂っこくなり、かたや口周りはカサカサと乾燥しています。

もちろん洗顔後は化粧水などを塗り対策しているのにです。

あぶらとり紙など常にポケットに入れおでこのテカリは抑えようとしているのですが30分~1時間の間にあぶらとり紙1枚では取り切れないほどの脂が出ています。

あまりにもあぶらとり紙の消費が激しく、2回に1度はティッシュでおでこを拭いていますが白いティッシュが茶色く汚れを拭いたあとのようになります。

口周りの乾燥はというと、コロナ禍でマスクを常時つけている為

今は完全に放置しています。ただ今後マスクなしの生活に戻った際に

乾燥を機にしてくちびるなどを舌で舐めまた乾燥して切れてしまうのではないかとビクビクしています。

リップを塗ればいいのでしょうが、如何せん私がリップの類が苦手で使用できずにいるのが一番の問題なのかなとは思っていますが

くちびるに塗っている感覚のない乾燥を防げるような物があれば今すぐにでも欲しいくらいです。

顔の半分づつで脂肌と乾燥肌が同居している為、年がら年中コンプレックスがついて回っています。

育毛や薄毛についての豆知識を

夫が元から薄毛です。結婚した頃には出来上がっていたので気にもしていませんが旦那は気にしていた事があったと言っていました。

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なので、友人に相談してみました。すると「無添加の育毛剤があるよ」と教えてくれました。「ただし、泥に薬草混ぜた感じの結構もわっと臭い」と言ってました。夫がそれで満足してくれるならやってみるかとなり購入して家でやりました。

髪の毛全体に塗るのですが少し集めのお湯にその薬剤を溶かし混ぜ、まんべんなく髪の毛や頭に塗りたくりバスタオルで包み少し蒸しの様に30分放置、これを一週間やるという物でした。最初は笹の葉みたいな臭さに慣れずでしたが、三日目からなれてきました。一週間やり終えての感想は「確かに増えた」でした。私は占いみたいだと思っていたのでビックリでした。

この薬品を一週間やって思ったのは保湿と若干の油分が必要なのではという事でした。

油分を落とせば落とすほど髪はダメージを多いカサカサだと髪自身傷むという事でした。

後、髪の毛の頭皮へのマッサージは体にも良いらしく旦那はやり終えた後スッキリすると言っていました。

それから夫のたまのリラックスにと頭のメンテナンスにはその薬草をやりました。

若返りホルモンを導くマッサージでリフトアップ効果!

頭皮を柔らかくするマッサージからフェイスマッサージをすることで、ホルモン分泌を導きます。

顔だけのマッサージだけでは顔の筋肉を解すことが出来ません。

そこで、頭皮マッサージからスタートします。

まず手を熊手の形にします。

髪の下に指を入れるように、両サイドから頭に当て、指の腹を下から上へと押しつけるように数回押していきます。

そのとき首の付け根が凝っているため、軽く押しあげていくと肩凝りもとれやすく、頭ま軽くなります。

そうすると、リフトアップ効果や頭頂部の血行不良を改善する効果がアップします。

側頭部(耳の上辺り)は円を描くように少しずつ上へ場所を移動させて、耳の周りにある三半規管が柔らかくなりやすく、唾液がでやすく若返りホルモンも出やすくなります。

頭頂部に百絵(ヒャクエ)というツボがあります。

このツボを中心に、指を動かしてマッサージを行うことで、首周りも解れやすいため、頭皮全体が柔らかくなります。

後頭部(首と頭の境)のマッサージ

肩こり、頭痛、耳鳴り、初期の風邪などに効くツボがあるのですが、体内も温まります。

首の周りには神経が多いため、柔らかくしておくことが大切です。

ツボ

天柱-テンチュウ

天柱はウナジの両側の太い筋肉の外側で髪の生え際から1センチほど入ったところにあります。

上に向かって押す。

頭痛、肩こり、首こり、疲れなどには効果的です。

風池-フウチ

ウナジ中央の凹んだところから両耳たぶの中間で一番窪んだところにあります。

円を描くように上に軽く押し上げる。

頭痛、めまい、耳鳴り、初期の風邪。

完骨-カンコツ

耳たぶの後ろに頭蓋骨の突起が触れる所があります。

この部分のすぐ後ろの陥凹部で、髪の生え際になります。

押さえると頭の芯に心地よく響くのですぐ判る場所でしょう。

肩こり、不眠。

肩こりや首こりが解れることで、フェイスラインはスッキリしニキビや浮腫み解消にも繋がります。

耳の後ろから首、鎖骨へのリンパのマッサージ

人差し指と中指を、耳の後ろ、顎、首、鎖骨へと滑らせるようにマッサージします。

押すのではなく「押し流す」イメージが必要です。

マッサージオイルや、クリームをつけると滑りやすくなり効果大でしょう。

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フェイスマッサージ

ホームケアとしてのマッサージになります。

頭皮が凝っている場合は、顔の筋肉も凝っているため、顔の筋肉は使っている筋肉と使わずにいる筋肉に分かれるため、フェイス全体を解すことでしっかり解します。

順番

1.目の周りを解す

眼の周りの骨の境目を指で指圧させ、眼の疲れが和らげます。

目を温めて冷やすことを繰り返すことで、時間がなくマッサージできないときでも目の奥の疲れが取れやすくなります。

2.こめかみをほぐす。

親指、あるいは人差し指から薬指の3本で、コメカミを回すようにほぐします。耳の周りに三半規管器官があるため、唾液がでやすく若返りホルモンが出やすくなり肌艶が出ます。

2.頬を解す

親指を頬の下からあてて、押し上げる、押して回すように筋肉を動かします。

フェイスマッサージで重要なのは耳の周りにある三半規管です。周りをしっかり解すことがポイントです。

筋肉が凝り固まっている状態のままでいると、肌にハリや潤いが低下し、シワ、シミ、たるみ、ニキビなどを引き起こしやすいのです。そのため、解れない場合は耳を大きく回すなどして柔らかくすることで、若返りホルモンがでやすくなり肌艶が出るため、肌トラブルも改善されます。

太陽のラッキーちゃん

愛犬ラッキーは、もともとはいとこが拾ってきた捨て犬でした。でも飼うことが出来ず、私のところにまわってきました。https://tips.jp/u/sayurin/a/ta-ta

柴犬と雑種。まだ子犬なので耳がピンと立ってなく、たら?んと前に倒れてます。

子犬だからすべてが可愛いのですが、1番お気に入りのラッキーの動作は、クルクルダンスです。

ラッキーは、フサフサの柴犬ほどはクリンと巻き上げてはないしっぽを持っているんですが、この自分のしっぽを自分で追っかけて、グルグル回り始めるんです。

1人ダンスですよ。

30秒くらいクルクル回ったあと、倒れるかと思ったら、今度は逆回り。

これでバランス取れたのか、回ったあと倒れず、シャキーンとしてました。

ダンスといえば、ラッキーちゃんに、ぜんまい仕掛けのネズミのおもちゃを見せた時も、面白い反応でした!

まずは ふせ の体勢で様子見。

しばらく、ネズミの動向を観察してから、片手で捕まえようとしますが、いざネズミにタッチすると、そのブリキの感触に、奇妙さを覚え、一旦手を引き、しばし、片手座り。これは私に、まねきねこのポーズを思い起こさせるんです。

このポーズで狙いを定めて再度、ネズミ攻撃し、押さえつけ、ラッキーちゃんの勝利!

ですが、ブリキのおもちゃは、ラッキーちゃんの歯固めには味気なさすぎみたいで、飽きられてしまいました。

歯固めにはやはり、フニャフニャ噛みごたえのある、庭に置いてある誰かの靴が、家族の汗の染み込んでいる履物が1番いいみたいです。。。

三ヶ月の美肌実験を終えてみての感想(47歳)

 数年前から細分化コラーゲンのオールインワンジェル・飲むコラーゲン・ヒアロン酸・プロテオグリカン・はとむぎ全般・プラセンタといった肌の保湿や健やかさを保つための成分入りの基礎化粧品やサプリメント等が流行りはじめて、今でもまだまだ流行りは続き、そこそこ効果な商品を買って毎日かかさずに手入れをしないと、ストレスや華麗で肌年齢が実年齢を超える等の強迫観念をかきたてる傾向がありました。

http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

 たしかに、シミ・たるみ・シミ等が加齢と思われる原因で、衰えてくる事をジワジワ感じ初めて、45歳を境に一気に肌の劣化を感じました。

 ここ数ヶ月面倒で肌の手入れをさぼりがちになり、汚い話半月程洗顔フォームを使わず水だけで顔を洗ったり、時には洗わないでいて数日して顔を指でこすると垢がポロポロ取れ程に汚れてきたのですが、なんだかそれにあいまって、鼻の頭の黒いポツポツが何故かなくなって、角質の酸化によるトロベリーノーズと言われる症状が出てないのです。更には肌が何故か皮脂でギトギトにもならず、水で顔を洗っているのに変なつっぱりもありません。

 ここで判った事は肌を甘やかさずに本来持っている耐性を呼び覚まして上げるのが一番で、せめてのれ意義としてはオーガニックな洗顔石鹸で軽く洗うか、水で汚れを落とす事。

 でもそれだけだ普通に加齢の影響は出てくると思うのですが、ここ数年好きで飲んでいたルイボスティーを、ずぼらスキンケアの変わりに続けていました(スキンケア目的でなくメタボ対策ですが)。ちょうと数日前に鏡をまじまじと覗き込んでおそるおそる観察してみたら、あれ?なんだかシミが薄くなってる?肌のきめが細かくなって適度なつや感があるんじゃん?とびっくり。やはりずーっと言い続けてきた抗酸化作用のせいか肌に効いていると思われる毎日続けている事は、ずぼらスキンケアとルイボスティを普通に飲む事だけ。コンビにでルイボスティーを買って飲んでいて、添加物等が心配になって成分表あたりを見たら[機能性食品(ビタミンC)]と書いてありました。ビタミンCはシミ対策の基本ですし、肌の錆びがシミやシワの原因でもあるので、自分の肌に関する美容はルイボスティーオンリー。若干歯にシミが残る事があるので、歯磨きペーストはステインを取る物とフッ素配合の物を使えば最高です。毎月何万円もかけなくても、人の体はうまく出来ているものなのです。ルイボスティは有名ECサイトで100包1,000円(1包み2リットルくらい入れられる)でティーバッグが売っています。セブンイレブンでは税込み100円のルイボスティ600mlペットボトルが売っています。コーヒーや紅茶のかわりにルイボスティーを一度チャレンジしてみる事をおすすめします。

お肌の悩みについて

お肌の悩みとしてシミがあって若い頃にガングロブームがあって海へ行き日焼けをしていまして毎週のように行っていて日焼けしてまして

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その後はしなくなりましたが年齢的にも40代からシミがきになりはじめてニキビ跡もあって洗顔フォームをしたりしてましたがシミはなかなか取れなくて化粧水なども使用したりしていて最近になってから気になり始めまして

ケアをしていってますが上手くいかなくて悩んでいて顔のシミは特に目立つのでなんとかしたいと思っていて外出したら洗顔フォームをしたりしてなんとか少しでも目立つ事のないようにしていて今は美白という事なので肌が綺麗でというのが主流で自分もそうなりたいと思って努力をして

いますがそう簡単にはいかず他に何か方法があればと思ったりしています。肌が乾燥肌でもあり冬はカサカサとなりクリームが欠かせないという感じでして夏は日焼けなのでなるべく日陰にいたりするようにしています。

日焼け止めクリームも使いまして保護しています。サーフィンをしていたときは真っ黒だったので今はしてないので少しは白くはなりましたがシミだけはどうにもならないので悩んでいます。何を使おうか考えてます。ニキビ跡もそうですが

私は頭の臭いが気になります。

私の臭い対策は主に頭から臭いがするのでとても臭く感じています。

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なので最近は対策として毎日髪の毛を洗うときにシャンプーは二回欠かさず行っています。なので大部ましにはなってきたのですがやっぱりなかなか思い通りに行くことがありません。そして最近はリンスもたっぷりとつけて渇かすようにしはじめました。

そうしたら大分楽になった気がしています。特に頭がにおうなと感じるときは、私の場合は結構人と話をしているときに感じてしまうのでなかなか人と話すときにも気を遣ってしまいます。というきとで極論を言うと、あまり人の近くに寄らないということをしています。

その方が気持ちも楽になりますし何となくですがいろいろと感じるところがあるのでいいかなと思っています。正直言うと私はあまり人と話をすることが得意ではありませんので臭いも気にしなくてすむのでいいかなと思っています。

ということで頭の毛をしっかりと洗うということと、あまりひとの近くに寄らないと言うことを徹底しています。そうすることによって少しは私の体臭が消えるんじゃないかなと感じています。なかなか思い通りに行かないですが少しはましになるのでいいんじゃないかなと思っています。

私がしている口臭予防について

口臭は日頃から口臭について気にかけておくことがとても大切だと思っています。

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私は今歯周病予防の為に歯医者に通っています。31歳にして歯周病の初期のようで、ショックな気持ちは消えませんが、たまに歯医者に行くしかないなと思っています。歯医者に行くと先生から正しい知識をもらえます。

歯と歯の間に糸ピックを通して歯石をとることの大切さや、正しいブラッシングの必要性、私自身が虫歯になりやすいタイプなのかについて唾液で検査を受けておいたり、今の歯の状況について歯科衛生士さんから説明を受けてこれから処置が必要な歯について話を聞くなどしています。

口臭は歯ブラシだけでは完全に防げるまで甘くない問題かとは思いますが、歯の磨き残しを減らしたり、虫歯予防のうがいをする洗口液を使用したり、フッ素配合の歯みがき粉を使うなどで口の中の環境は見違えるほどよくなります。

私が通っている歯医者の歯科衛生士さんによると夜に一番口の中の菌が活発に働くとのことなので、寝る前と朝一番だけは時間をかけて歯を磨くことを意識しています。私はなにか食べた後、飲んだ後にすぐ歯を磨ける時は磨いて、歯になりにくい口内環境をつくるなどできる限り気をつけている為、口臭予防に繋がっていると思います。歯医者に行き、歯のメンテナンスで歯石をとって頂くことも歯には良い為、歯周病が進行しないことにも繋がって、口臭予防にも繋がっています。

常に歯一本一本を大切にする意識は30代を過ぎてやっと高まりました。口が臭わないように日々気を付けていきたいです。

臭みはどこへ行ったのだろう?

昔は腋臭に悩まされていました。でもそれはストレスだったことが分かりました。あと気にしていたのがいけなかったのです。プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ!

臭いはずっとしていて汗をそこまでかいていなくても出ていました。一番は、洋服の脱ぎ着で襲ってくるわきのにおいです。

そんなこんなで、自分は他の人も困っているようなものになっているだけと思っていましたし、スプレー剤などは使わないでいました。

恐らく、太っていたからかもしれません。痩せてきたら爽やかな臭いになりました。どちらかというと無臭です。

臭いんだと思い込み疲弊していた感じもありましたが、それがなくなり毎日はつらつと目標に向かって楽しめているな、と実感したところ

臭いが消えていました。汗自体、最近かかないのでちょっとまずいのですが・・・。ただ、脇汗は永遠のテーマなので、今度はならないよう

ストレスを貯めず、ダイエットとかもして痩せることを考えて頑張りたいです。又、今、体臭が酷い人というのもたまにいると言いますが、

家族にもそのような者がいて何とも言えない臭いがします。臭いはその人のイメージも決めてしまい結構やばいので、普段から空間に

フレグランスをまくようにしています。実際、自分は体臭がそこまでないというかよく分からないので、あったら怖いなとは思います。

その為にも、毎日清潔に空間にはスプレーをまき過ごすようにしていきたいです。サプリも飲むのですが、抗酸化作用のあるものは色んな意味で

よさそうです。勿論健康にも、がんにもならないと言いますし病気もなりませんし、臭いもしなくなると思います。お勧めは最近、プロポリスを

飲みます。臭いは変ですが飲むと浄化される感じがします。そのせいでさっぱり臭いがしなくなったのかもしれませんね。

何が自分を動かしているのか分かりません。とりあえず、気にしないというのとそういった効きそうな成分を試すのは良いですね。

良薬は口に苦しです。苦かったとしても頑張りましょう。今、漢方でもあると思います。誰でも治せます。諦めないで下さい。

そして爽やかなライフスタイルを送りましょう。

歯を磨くことの習慣化

人と話してる時に自分の口が相手に臭いなと思われてないかがとても気になります。

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実はもともと歯磨きをすることが苦手で中学生や高校生の時は毎日歯磨きをする習慣がありませんでした。大学生になってから自分の身なりに気をつけるようになり口臭についても気になるようになりした。しかし、歯磨きをしようと意識していたとしても10年以上無意識に歯磨きをすることをしていなかったので歯磨きをするという習慣がなくしないまま外出してしまうことが多いです。それで後で人と話してる時に歯磨きをしたいないことを思い出し自己嫌悪におちいってしまいます。

自分が歯磨きをすれば解決するということはわかってはいるのですが今まで歯磨きをすることを習慣としてこなかった自分としては正直今から習慣づけるということは簡単ではないです。友達と旅行などに行った時は率先して無意識で歯を磨くことができるので自分でも不思議です。

どうにかして自分で歯磨きを無意識にできるか考え中です。でもいつも家をでる前に歯磨きしようと思っていても結局忘れてしまい外出先で思い出してガムを噛んで口臭ケアをするという流れになってしまいます。

ガムや歯磨き粉の味が嫌いなのも習慣できないことに関係していると思います。どうにかして克服して歯を磨くことの習慣付けをしたいです。

私の子供はお菓子をたくさん食べるので困ります。

私の子供はお菓子をたくさん食べるので毎回夕飯があまり食べてくれません。なので最近はお菓子ばっかりというのは嫌なのでそのぶん沢山お菓子を食べないようにお菓子は買わないようにしています。さらに言うと子供があまりにも夕飯を食べないでユーチューブばかりみるのでものすごく嫌な気持ちになっています。私は正直子供には夕飯をしっかりと食べてもたいたいですしなかなか気持ち的にもせっかく作ったのにのか変わらずどうしようもないなと思っています。

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なかなかいつもいろいろと食べてくれないので私の料理がいけないのかなと重いながら毎日生きています。なかなか自分の思い通りに進まないことにイライラがすごくてものすごく辛い思いをしているのです。あまり人がいい気持ちにならないことって渡しはしたくないと考えるのですがやっぱりいろいろと大事なことだと思っているのでとても大切だと思います。私はこの先も子供があまり食べなくなると困りますのでこのままじゃ嫌だと思っています。

それに子供が大きくなるのにしっかりとカルシウムを食べないとダメということを感じているのでしっかりとしなければならないと思っています。この先もずっといろいろと起こると思いますがしっかりとやっていきたいなと思います。

ニキビ肌を改善し結婚に至るまで

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私は10代20代のときが一番ひどかったです。

一般的には10代20代は若くてお肌もキレイなイメージですよね。なんで?と思われた方も多いと思います。でも私はニキビがひどくて顔中にあり、化粧で隠していました。ニキビがあるのに化粧でごまかすなんて悪循環そのものです。隠すほどの化粧ですもの、ファンデーションも塗りまくり。塗ってもボコボコした表面までは隠せませんが、なんとか誤魔化して自分に隠せたといい聞かせて外に出ていました。 

しかし、こんな生活が苦しくていつも改善しようと思っていました。高額な化粧品を使ったり、エステに行ったり‥

でもこんなことを繰り返しても10代20代の肌には合わなかったのです。

若いうちは若いなりのケアや化粧品でいいのだとある時気がついたのです。

お金ばかりかけていましたが、だんだんお金がなくなったきてようやく気がついたのです。

これ以上お金をかけたら貯金がなくなってしまう、と気が付き契約していたエステを解約しました。

そこから食べ物も改め、安い化粧品でもケアに時間をかけたり、日焼けや乾燥を意識するだけであっという間に肌が改善したのです。

こんな簡単なことでいいのかとあっけに取られるくらいでした。食べ物も改めたお陰か、体調も良くなり自然に痩せることもできました。

肌を隠さなくていいので気持ちも明るくなり、堂々と人と向き合えるようになりました。

交友関係が広くなり、自然と恋人もできました。

あの時、気がついていなければ未だにお金をかけて人生こそがボロボロになっていたかもしれません。

今ではニキビは全くなくなり、結婚もできました。過去の自分に感謝しかありません。

本当でしたら、若い時に肌の悩みなんてないのが一番かもしれませんが、今ではいい経験だったなと思えるようになりました。

マスク生活で目元のくすみが悪化!?

コロナ下で毎日マスクをするようになって1年以上。マスクが原因なのか、40代というお年頃からなのか目の下のくすみが気になって仕方がありません。クレンジングを変えたり、洗顔を変えたり、保湿を念入りにしたり、サプリを飲んだり、色々と試してみても効果がなく、気持ちが萎えてきます。

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ネットでしみ・くすみ調べると、顔の左右対象にできるぼわーっとしたしみが「肝斑」ということが分かり、自分の顔のくすみも肝斑で間違いない。と確証しました。毎日マスク着用で肌とこすれることで肝斑が悪化しているらしいのです。でも仕事中私だけマスクを外すなんて事はできないし、今できることは肌に負担の少ないマスクを着ける事。ドラッグストアで肌触りの柔らかいやわふわマスクを購入しました。そして、肝斑の救世主トランシーノを服用することにしました。

薬を飲み始めて1週間、劇的な変化はないけれど、少しでも顔のくすみが薄くなってくれたらうれしいです。若かりし時は色白だったのに、今鏡をみると、目の下に大きな肝斑ができて調子が悪く見えてしまう。何もやらないままで放置するより、結果はどうあれまずはやってみることが大切と前向きになろう。あの時はこうだったとか比べても仕方ないですものね。

大事な時に自分の口臭が……。その場しのぎのオススメ口臭対策!

「あれ? 今、自分の口、臭いかも?」

ある日、職場でそんな経験をされた方も多いと思います。

〝お昼についついラーメンなど、においのキツいものを食べちゃった。〟

〝元から自分の口臭に気づいていたけど、朝バタバタして口臭対策忘れちゃった………〟

〝もうお昼も終わってコンビニにガムを買いに行く時間も無い!〟

そんなピンチな時、とりあえず何とか「この時だけでもいいから!」その場しのぎに口臭を何とかしたい時ってありますよね。

そんな場合にどうすれば良いのか、オススメの「その場しのぎ口臭対策」を2つ、お伝えしたいと思います。

①《うがいをする》

その場しのぎにオススメなのは「うがいをする」です。

そもそも、なぜ「口臭」が起こるのでしょうか?

原因は様々ですがそのメカニズムとして、元々私たちの口の中には数多くの細菌がおり、それらの細菌が口にした食物を分解する際に「硫化水素」などの臭いの元となる物質が発生するのが原因と言われています。

ですが、これら臭いの原因物質は「水に溶けやすい」という性質を持っています。

うがいをすることで原因物質を洗い流し、ある程度短時間ではありますが口臭を抑えることができるでしょう。

「大事な会議や打ち合わせでもう時間が無い!」そんな時には何とかお手洗いに飛び込んで、軽くうがいをするだけでも周囲に与える口臭はかなり抑えることが期待できます。

http://www.zoumanadiarra.com/

②《水を飲む。お茶を飲む》

職場の休憩室やすぐ立ち寄れる所に自動販売機があれば、かなりラッキーですね。

硫化水素などの原因物質が口臭の源であるのは上記の通りですが、これらは口内の乾燥・唾液量の減少によって増殖しやすくなります。

なのでお水や、消臭効果のあるカテキンを含んだ緑茶などを飲むことによって、口内を潤して口臭原因物質を飲み流すと共に、口臭予防をすることも可能でしょう。

お茶は、なるべく濃いめの緑茶がオススメですね。

《まとめ》

その場しのぎの口臭対策においてポイントとなるのはズバリ「口の中を乾かさないこと」です。

そのためにはお茶や水などの水分補給や、うがいなどによって口の中を綺麗に潤しておくことが大切になるでしょう。

根本的な対策としては、定期的な舌のお掃除や歯磨きの徹底、場合によっては歯科医院に相談されることをお勧めしますが、とりあえずのその場しのぎとしては、ぜひ、上の方法を試してみてくださいね。

綺麗に髪を伸ばすためには

髪を綺麗に伸ばしたいということがあるのであれば色々と考えることがあります。トリコレの温感ヘッドスパトリートメント

綺麗に伸ばそうというのであれば髪へのダメージをしっかりとガードする、回復させるということが大事です。その点は肌とほとんど同じであると言えるでしょう。ですから、守るべきことというのも肌を守ることと同じような事があったりします。まずは紫外線でしょう。

紫外線からしっかりとガードするということは髪の毛にとってもとても重要なことになりますので忘れないでおきましょう。

また、髪の乾燥によるダメージというのもなかなか侮れないものがありますのでこれらは部屋を入るとかクリームなどを持ち歩いて乾燥しやすいような環境があったと言うのであれば髪に潤いを与えるということや乾かないようにとガードするようにしましょう。髪の毛にヘアオイルを塗るというのは地味ではありますが、それこそ髪の毛を様々なダメージから守ってくれるということにはなりますので、それはとても期待できることになります。

そして、一回二回、した所で意味があるわけではありませんから、継続的にやるということを意識してみるとよいでしょう。

少なくとも私はそうして髪のガードをしています。これでなかなか上手くいっています。

髪のパサつきを解消するためのヒント

オススメの髪ケア方法は、髪を洗うときに、しっかりとシャンプーを洗い流すこと、ドライヤーを髪の根元から、上から下へ向けて乾かしてゆくことです。毛先が跳ねてしまう場合には、百均ストアで購入できる髪を真っ直ぐにするためのブラシを使って溶かすと綺麗な仕上がりになりますよ。ストレートアイロンよりも髪のダメージには優しいです。

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そして、大切なのはトリートメント。髪のパサつき、枝毛、天然パーマ、キューティクル。。そんな髪のお悩みには、「ラサーナ」がオススメです。お風呂上がりなどに付けるタイプの、洗い流さないトリートメントです。ワンプッシュだけでも、十分にツヤツヤになる仕上がりは優秀すぎると思います。天使の輪がすぐにできます。パサつきのあった黒髪が、まるでハイライト効果を効かされたようなくらいツヤツヤの光を与えます。デートの前日にも、ドレスアップの日にも、カラーをされている方にも、パーマをかけられている方にも、伸ばしかけの髪の長さの方にも、万能にオススメいたします。他のトリートメントもたくさん試してきましたが、どんなに浮気しても、このラサーナが最も効きました。そしてなにより、値段は1万もせずにプチプチなので、お試しもしやすいかと思います。

仕事での人間関係を改善する方法

今回は、仕事での人間関係を改善する方法を3つ挙げたいと思います。
①挨拶は、しっかりと丁寧にする。
②相談できる人を1人でいいのでつくる。
③嫌いな人の良いところを探す。

退職代行 嫌がらせ

まず①の[挨拶は、しっかりと丁寧にする]ですが、これは簡単なのですぐに実行できます。もし、嫌いな人が挨拶してくれなかったとしても、根気よく続けていくことが大切です。継続することで相手も嫌な気持ちはせず、好意的になり人間関係はよくなります。

次の②[相談できる方を1人でいいのでつくる]は、長期的に人間関係を改善していくときにとても重要です。悩みを話せる人がいることで、心にゆとりがもてます。そのゆとりが、人に対する思いやりや、優しさにもつながるので自然と人間関係はよくなるでしょう。

最後の③[嫌いな人の良いところを探す]ですが、個人的にはこれが一番難しいと感じます。
なぜなら、そもそも嫌いな人とはなるべく話したくないし興味もないからです。しかし、ここを我慢して相手の好きなことや家族のことを聞いたりして共通点を見つけます。そうすることで、会話が広がり良いところも見つけやすくなります。最初は、苦痛かもしれませんが
人間関係の悪い状態が続くほうがストレスになるので、試してみる価値はあります。

もちろん、これらの3つのことを実行しても、全てがうまくいくわけではありません。どうしても相性が悪い人はいるので、完璧を目指さず、できる範囲で続けていく心の余裕が大切なのかもしれません。

最終手段は、ヘアドネ!?

私の髪は、量が多いうえに癖毛です。

トリコレは評判通り?

昔からヘアセットに時間をかけても、一時間もしないうちに元通り。

湿度の高い日は、何をやっても刃が立ちません。

梅雨の時期は、最悪です。

周囲から縮毛矯正を勧められ、美容師さんにも「いい薬剤だから大丈夫だよ。」と勧められて、何度かチャレンジしましたが、どれも効果が10日続きませんでした。

高いお金かけたのに???。

自宅で何かできることはないか???と、ヘアケアアイテムの成分に拘って、あれこれ試すもジプシー状態。

癖毛の人にオススメ!と言われても、全く信用できなくなりました。

そんな時、一筋の光が差し込みました!!

それは、ヘアドネーションです。

私は、数年前からヘアドネーションを始めました。

癖毛なので、ウイッグになることは無いと思います。

でも、美容師さんが教えてくれたのです。

「ウイッグにならない髪は、シャンプーの開発や美容師のたまごの練習に使われるよ。」と。

何ですと!?

ひょっとしたら私の髪が役立って、癖毛に効くヘアケア製品ができるのか!?

どんな癖毛も、キレイに扱いやすくカットしてくださる美容師さんが、誕生するのか!?

そんな淡い期待を抱きました(笑)

私の理想の髪に少しでも近づくなら、ヘアドネーションを続けます。

いつか、サラサラの髪、もしくは、広がらずに纏る髪になるぞ!!

背中の黒ニキビと痒み

私は、背中をよくかいてしまいます。布団のダニなのか、乾燥しているのか分かりませんが、痒くてたまらなくて夜中に目が覚めて眠れない時があります。かけばかくほど肌は赤くなり、余計に痒くなります。

独身の頃は、痒いと母に背中がどうなっているか見てもらっていました。黒ニキビの大きなものがたくさんあるらしく、母はそれを潰すのが面白いそうです。確かに黒ニキビが出たものを見てみると、とても大きくてびっくりします。「私の背中はこんなに汚れているのか…」とびっくりします。

https://tips.jp/u/sayurin/a/totonou

毎日、きちんと体を洗っているのに、なぜ綺麗にならないのか…。背中にまで手が届いてなくて、実は洗えていないのか…。自分で背中を触っても、ザラザラしています。

結婚して、今は夫に背中を見てもらっているのですが、私の背中が余りの酷さなのか分かりませんが、あかすりに行ったらと言われます。

夫は「毛づくろいをして」と言うので、背中を見るのですが、黒ニキビもなく私よりもツルツルです。体の洗い方も雑で、ゴシゴシとタオルで体をこするのにです。ずるいなと思います。こういうのは、やっぱり体質なんでしょうか…。学生の頃に、化粧を落とさないで寝ても肌が綺麗な先輩がいました。その人は、煙草も吸ってお酒もよく飲むのに、雪のように肌が綺麗でびっくりしました。今はどうなっているか分かりませんが…。

とりあえず、保湿が大切だと聞いたので、背中にも化粧水を塗るように心がけています!背中は人に見せることは少ないと思いますが、見えない所ほど綺麗にしていきたいものです。。。