白湯はダイエットに必要

一番手軽なダイエット方法は白湯だと思います。
毎朝決まった時間に起きたら、白湯をゆっくり飲みます。ちなみに、水道水から作る白湯は、一度沸騰させたら15分くらい沸騰させっぱなしで、不純物を完全になくした方がいいそうです。それが面倒くさかったら、ミネラルウォーターを沸騰させるのがいいと思います。ミネラルウォーターは最初から不純物がないそうなので、沸騰させるだけでいいそうです。

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あまり冷めてしまうと意味がないので、飲めるギリギリの熱さになったら少しずつ飲みます。
たった一度飲んだだけで、体がポカポカしてきて、腸が動き出すのが分かります。
私はそれまで便秘気味でしたが、白湯を飲むようになってから快便です。しかも便の質も良くなりました。

尿も1日にたくさん出るので、体の老廃物が出て行ってくれるような身がします。
それだけだはなく、代謝も良くなるのでダイエットには効率的でもってこいだと思います。

あまり飲みすぎると、体が浮腫んだりしていますので、ほどほどに、1日二回くらいを目安に飲んでいます。
それに加えてウォーキングをしているので、浮腫みもすっきりしたし、まだ体重こそあまり減ってはいませんが、体が軽くなりスッキリしたのが分かります。