私の臭い対策は主に頭から臭いがするのでとても臭く感じています。

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なので最近は対策として毎日髪の毛を洗うときにシャンプーは二回欠かさず行っています。なので大部ましにはなってきたのですがやっぱりなかなか思い通りに行くことがありません。そして最近はリンスもたっぷりとつけて渇かすようにしはじめました。

そうしたら大分楽になった気がしています。特に頭がにおうなと感じるときは、私の場合は結構人と話をしているときに感じてしまうのでなかなか人と話すときにも気を遣ってしまいます。というきとで極論を言うと、あまり人の近くに寄らないということをしています。

その方が気持ちも楽になりますし何となくですがいろいろと感じるところがあるのでいいかなと思っています。正直言うと私はあまり人と話をすることが得意ではありませんので臭いも気にしなくてすむのでいいかなと思っています。

ということで頭の毛をしっかりと洗うということと、あまりひとの近くに寄らないと言うことを徹底しています。そうすることによって少しは私の体臭が消えるんじゃないかなと感じています。なかなか思い通りに行かないですが少しはましになるのでいいんじゃないかなと思っています。

口臭は日頃から口臭について気にかけておくことがとても大切だと思っています。

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私は今歯周病予防の為に歯医者に通っています。31歳にして歯周病の初期のようで、ショックな気持ちは消えませんが、たまに歯医者に行くしかないなと思っています。歯医者に行くと先生から正しい知識をもらえます。

歯と歯の間に糸ピックを通して歯石をとることの大切さや、正しいブラッシングの必要性、私自身が虫歯になりやすいタイプなのかについて唾液で検査を受けておいたり、今の歯の状況について歯科衛生士さんから説明を受けてこれから処置が必要な歯について話を聞くなどしています。

口臭は歯ブラシだけでは完全に防げるまで甘くない問題かとは思いますが、歯の磨き残しを減らしたり、虫歯予防のうがいをする洗口液を使用したり、フッ素配合の歯みがき粉を使うなどで口の中の環境は見違えるほどよくなります。

私が通っている歯医者の歯科衛生士さんによると夜に一番口の中の菌が活発に働くとのことなので、寝る前と朝一番だけは時間をかけて歯を磨くことを意識しています。私はなにか食べた後、飲んだ後にすぐ歯を磨ける時は磨いて、歯になりにくい口内環境をつくるなどできる限り気をつけている為、口臭予防に繋がっていると思います。歯医者に行き、歯のメンテナンスで歯石をとって頂くことも歯には良い為、歯周病が進行しないことにも繋がって、口臭予防にも繋がっています。

常に歯一本一本を大切にする意識は30代を過ぎてやっと高まりました。口が臭わないように日々気を付けていきたいです。

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臭いはずっとしていて汗をそこまでかいていなくても出ていました。一番は、洋服の脱ぎ着で襲ってくるわきのにおいです。

そんなこんなで、自分は他の人も困っているようなものになっているだけと思っていましたし、スプレー剤などは使わないでいました。

恐らく、太っていたからかもしれません。痩せてきたら爽やかな臭いになりました。どちらかというと無臭です。

臭いんだと思い込み疲弊していた感じもありましたが、それがなくなり毎日はつらつと目標に向かって楽しめているな、と実感したところ

臭いが消えていました。汗自体、最近かかないのでちょっとまずいのですが・・・。ただ、脇汗は永遠のテーマなので、今度はならないよう

ストレスを貯めず、ダイエットとかもして痩せることを考えて頑張りたいです。又、今、体臭が酷い人というのもたまにいると言いますが、

家族にもそのような者がいて何とも言えない臭いがします。臭いはその人のイメージも決めてしまい結構やばいので、普段から空間に

フレグランスをまくようにしています。実際、自分は体臭がそこまでないというかよく分からないので、あったら怖いなとは思います。

その為にも、毎日清潔に空間にはスプレーをまき過ごすようにしていきたいです。サプリも飲むのですが、抗酸化作用のあるものは色んな意味で

よさそうです。勿論健康にも、がんにもならないと言いますし病気もなりませんし、臭いもしなくなると思います。お勧めは最近、プロポリスを

飲みます。臭いは変ですが飲むと浄化される感じがします。そのせいでさっぱり臭いがしなくなったのかもしれませんね。

何が自分を動かしているのか分かりません。とりあえず、気にしないというのとそういった効きそうな成分を試すのは良いですね。

良薬は口に苦しです。苦かったとしても頑張りましょう。今、漢方でもあると思います。誰でも治せます。諦めないで下さい。

そして爽やかなライフスタイルを送りましょう。

人と話してる時に自分の口が相手に臭いなと思われてないかがとても気になります。

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実はもともと歯磨きをすることが苦手で中学生や高校生の時は毎日歯磨きをする習慣がありませんでした。大学生になってから自分の身なりに気をつけるようになり口臭についても気になるようになりした。しかし、歯磨きをしようと意識していたとしても10年以上無意識に歯磨きをすることをしていなかったので歯磨きをするという習慣がなくしないまま外出してしまうことが多いです。それで後で人と話してる時に歯磨きをしたいないことを思い出し自己嫌悪におちいってしまいます。

自分が歯磨きをすれば解決するということはわかってはいるのですが今まで歯磨きをすることを習慣としてこなかった自分としては正直今から習慣づけるということは簡単ではないです。友達と旅行などに行った時は率先して無意識で歯を磨くことができるので自分でも不思議です。

どうにかして自分で歯磨きを無意識にできるか考え中です。でもいつも家をでる前に歯磨きしようと思っていても結局忘れてしまい外出先で思い出してガムを噛んで口臭ケアをするという流れになってしまいます。

ガムや歯磨き粉の味が嫌いなのも習慣できないことに関係していると思います。どうにかして克服して歯を磨くことの習慣付けをしたいです。

私の子供はお菓子をたくさん食べるので毎回夕飯があまり食べてくれません。なので最近はお菓子ばっかりというのは嫌なのでそのぶん沢山お菓子を食べないようにお菓子は買わないようにしています。さらに言うと子供があまりにも夕飯を食べないでユーチューブばかりみるのでものすごく嫌な気持ちになっています。私は正直子供には夕飯をしっかりと食べてもたいたいですしなかなか気持ち的にもせっかく作ったのにのか変わらずどうしようもないなと思っています。

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なかなかいつもいろいろと食べてくれないので私の料理がいけないのかなと重いながら毎日生きています。なかなか自分の思い通りに進まないことにイライラがすごくてものすごく辛い思いをしているのです。あまり人がいい気持ちにならないことって渡しはしたくないと考えるのですがやっぱりいろいろと大事なことだと思っているのでとても大切だと思います。私はこの先も子供があまり食べなくなると困りますのでこのままじゃ嫌だと思っています。

それに子供が大きくなるのにしっかりとカルシウムを食べないとダメということを感じているのでしっかりとしなければならないと思っています。この先もずっといろいろと起こると思いますがしっかりとやっていきたいなと思います。

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私は１０代２０代のときが一番ひどかったです。

一般的には１０代２０代は若くてお肌もキレイなイメージですよね。なんで？と思われた方も多いと思います。でも私はニキビがひどくて顔中にあり、化粧で隠していました。ニキビがあるのに化粧でごまかすなんて悪循環そのものです。隠すほどの化粧ですもの、ファンデーションも塗りまくり。塗ってもボコボコした表面までは隠せませんが、なんとか誤魔化して自分に隠せたといい聞かせて外に出ていました。　

しかし、こんな生活が苦しくていつも改善しようと思っていました。高額な化粧品を使ったり、エステに行ったり‥

でもこんなことを繰り返しても１０代２０代の肌には合わなかったのです。

若いうちは若いなりのケアや化粧品でいいのだとある時気がついたのです。

お金ばかりかけていましたが、だんだんお金がなくなったきてようやく気がついたのです。

これ以上お金をかけたら貯金がなくなってしまう、と気が付き契約していたエステを解約しました。

そこから食べ物も改め、安い化粧品でもケアに時間をかけたり、日焼けや乾燥を意識するだけであっという間に肌が改善したのです。

こんな簡単なことでいいのかとあっけに取られるくらいでした。食べ物も改めたお陰か、体調も良くなり自然に痩せることもできました。

肌を隠さなくていいので気持ちも明るくなり、堂々と人と向き合えるようになりました。

交友関係が広くなり、自然と恋人もできました。

あの時、気がついていなければ未だにお金をかけて人生こそがボロボロになっていたかもしれません。

今ではニキビは全くなくなり、結婚もできました。過去の自分に感謝しかありません。

本当でしたら、若い時に肌の悩みなんてないのが一番かもしれませんが、今ではいい経験だったなと思えるようになりました。

コロナ下で毎日マスクをするようになって1年以上。マスクが原因なのか、40代というお年頃からなのか目の下のくすみが気になって仕方がありません。クレンジングを変えたり、洗顔を変えたり、保湿を念入りにしたり、サプリを飲んだり、色々と試してみても効果がなく、気持ちが萎えてきます。

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ネットでしみ・くすみ調べると、顔の左右対象にできるぼわーっとしたしみが「肝斑」ということが分かり、自分の顔のくすみも肝斑で間違いない。と確証しました。毎日マスク着用で肌とこすれることで肝斑が悪化しているらしいのです。でも仕事中私だけマスクを外すなんて事はできないし、今できることは肌に負担の少ないマスクを着ける事。ドラッグストアで肌触りの柔らかいやわふわマスクを購入しました。そして、肝斑の救世主トランシーノを服用することにしました。

薬を飲み始めて１週間、劇的な変化はないけれど、少しでも顔のくすみが薄くなってくれたらうれしいです。若かりし時は色白だったのに、今鏡をみると、目の下に大きな肝斑ができて調子が悪く見えてしまう。何もやらないままで放置するより、結果はどうあれまずはやってみることが大切と前向きになろう。あの時はこうだったとか比べても仕方ないですものね。

「あれ？　今、自分の口、臭いかも？」

ある日、職場でそんな経験をされた方も多いと思います。

〝お昼についついラーメンなど、においのキツいものを食べちゃった。〟

〝元から自分の口臭に気づいていたけど、朝バタバタして口臭対策忘れちゃった………〟

〝もうお昼も終わってコンビニにガムを買いに行く時間も無い！〟

そんなピンチな時、とりあえず何とか「この時だけでもいいから！」その場しのぎに口臭を何とかしたい時ってありますよね。

そんな場合にどうすれば良いのか、オススメの「その場しのぎ口臭対策」を2つ、お伝えしたいと思います。

①《うがいをする》

その場しのぎにオススメなのは「うがいをする」です。

そもそも、なぜ「口臭」が起こるのでしょうか？

原因は様々ですがそのメカニズムとして、元々私たちの口の中には数多くの細菌がおり、それらの細菌が口にした食物を分解する際に「硫化水素」などの臭いの元となる物質が発生するのが原因と言われています。

ですが、これら臭いの原因物質は「水に溶けやすい」という性質を持っています。

うがいをすることで原因物質を洗い流し、ある程度短時間ではありますが口臭を抑えることができるでしょう。

「大事な会議や打ち合わせでもう時間が無い！」そんな時には何とかお手洗いに飛び込んで、軽くうがいをするだけでも周囲に与える口臭はかなり抑えることが期待できます。

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②《水を飲む。お茶を飲む》

職場の休憩室やすぐ立ち寄れる所に自動販売機があれば、かなりラッキーですね。

硫化水素などの原因物質が口臭の源であるのは上記の通りですが、これらは口内の乾燥・唾液量の減少によって増殖しやすくなります。

なのでお水や、消臭効果のあるカテキンを含んだ緑茶などを飲むことによって、口内を潤して口臭原因物質を飲み流すと共に、口臭予防をすることも可能でしょう。

お茶は、なるべく濃いめの緑茶がオススメですね。

《まとめ》

その場しのぎの口臭対策においてポイントとなるのはズバリ「口の中を乾かさないこと」です。

そのためにはお茶や水などの水分補給や、うがいなどによって口の中を綺麗に潤しておくことが大切になるでしょう。

根本的な対策としては、定期的な舌のお掃除や歯磨きの徹底、場合によっては歯科医院に相談されることをお勧めしますが、とりあえずのその場しのぎとしては、ぜひ、上の方法を試してみてくださいね。